百科知识

• 超量用药、频繁换药……儿童呼吸道感染用药这些做法…

  新华社北京12月19日电（记者田晓航）冬季儿童呼吸道感染高发，一些心急的家长同时给患儿吃四五种药物。专家提示，儿童患呼吸道感染后超量用药、频繁换药均不可取，这些做法不仅效果不佳，还可能危害患儿身体健康。“是药三分毒，过度用药副作用明显，危险性增加。”中国中医科学院西苑医院儿科主任医师刘昆介绍，治疗呼吸…

  来自：新华网 编辑：李艺航 日期：2023-12-20 08:19
• 步速每小时4公里 显著降低患2型糖尿病风险

  发表在最近出版的《英国运动医学杂志》网络版上的一项对现有证据的汇总数据分析表明，以每小时4公里或以上的速度行走可明显降低患2型糖尿病的风险。研究人员选取10项符合纳入条件的相关长期研究，对来自美国、日本和英国的50万名成年人进行了为期3~11年的监测。综合数据分析结果显示，与步行速度低于3公里/小时相比，平均…

  来自：中国妇女报 编辑：李艺航 日期：2023-12-20 08:18
• 一项新研究显示 适当独处可有助缓解现代生活的压力

  新华社北京12月16日电 经常独处者“容易孤独”的说法，在某种程度上可能是误解。一项国际新研究显示，适当独处可有助缓解现代生活的压力，让一些人感觉更加自由。这项由英国雷丁大学、荷兰蒂尔堡大学、英国杜伦大学合作的研究论文，日前发表在英国《自然》杂志的子刊《科学报告》上。该研究的最初目的是寻找是否存在一个…

  来自：新华网 编辑：李艺航 日期：2023-12-20 08:17
• 雪天摔倒，千万不要着急站起来！尤其老人

  最近几天，许多地方都迎来了强降雪，如今大雪仍在继续，这给出行带来很多困扰。雪天出行，路面湿滑，很容易跌倒摔伤，尤其老年人要格外注意。根据世界卫生组织发布的报告，全球每年有30多万人死于跌倒，其中60岁以上者占比超过50%。在我国，跌倒也是65岁以上老年人伤害死亡的首位原因。雪天如何避免摔倒受伤？以及摔倒后…

  来自：央视新闻 编辑：李艺航 日期：2023-12-15 08:49
• 预防呼吸道疾病，哪些场合应佩戴口罩？权威指导来啦！

  目前，呼吸道疾病进入高发时期。科学佩戴口罩是预防呼吸道疾病的有效措施。那么，哪些场合应佩戴口罩呢？来源：《预防呼吸道传染病公众佩戴口罩指引（2023年版）》策划：谭嘉 王宁编辑：朴沁莹

  来自：健康中国 编辑：李艺航 日期：2023-12-15 08:48
• 低温降雪后，疾病怎么防？

  文/赵斌11日，北京、天津、山东、河南、新疆等多地普降瑞雪。这个冬天，流行性呼吸系统疾病的传播能否暂告一段落了？低温降雪之下，我们又该如何预防、应对这些疾病？低温降雪后，疾病怎么防？降雪的确可能降低空气中流感病毒的数量，但对流行性呼吸系统的传播而言，未必全是好事。北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾…

  来自：国是直通车 编辑：李艺航 日期：2023-12-15 08:18
• 天冷了，怎么开窗通风比较好？

  新华社北京12月10日电（记者侠克）近期，全国多地降温，部分地区出现降雪。天气越来越冷，很多人都喜欢紧闭门窗，北京市疾控中心提示，长期密闭不通风会造成室内空气不流通，对身体健康有一定危害。日常开窗通风要选择好时机，上班后开窗通风，下班回家后再关上窗户，既不会耽误取暖，还能够保持室内空气流通。北京市疾控…

  来自：新华网 编辑：李艺航 日期：2023-12-12 14:37
• 维生素补过量有风险？听听营养专家怎么说

  新华社北京12月10日电（记者林苗苗）冬季由于光照和户外活动时间减少，人体容易出现维生素D缺乏的现象。不少人日常会选择服用维生素补充剂。维生素该怎么补？是否补得越多越好？大部分维生素无法由人体合成，需要从食物中摄取。常见的维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类，前者包括维生素A、D、E、K等，后者常见…

  来自：新华网 编辑：李艺航 日期：2023-12-12 14:36
• 睡不着觉这件事来看看世界各国的助眠高招

  你是否曾经因为难以入睡而郁闷，或者终于睡着了，但睡得不踏实，反复醒来？“睡眠问题”一直是一个全球性健康问题，虽然没有“放之四海而皆准”的解决方案，但世界各地的人们已经找到了最适合他们自己的助眠方法。现在就让我们一起来了解一下，说不定对提高你的睡眠质量会有所帮助。中国用热水泡脚如果你喜欢做水疗或足疗…

  来自：北京青年报 编辑：李艺航 日期：2023-12-12 14:32
• 预防呼吸道疾病，这几种情况一定要洗手！

  注意手卫生、正确洗手、不用未清洁的手触摸口眼鼻，能够维持自身健康，更是预防呼吸系统疾病最有效、最便捷、最经济的方法之一。正确洗手这样做1. 流动水洗手，取适量洗手液或肥皂液均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝，按照“七步洗手法”认真揉搓双手的所有皮肤，尤其是指背、指尖、指缝之间和皮肤皱褶。2. 每次揉搓…

  来自：健康中国 编辑：李艺航 日期：2023-12-12 14:31
• 动物实验表明年轻时控制蛋白质摄入延寿效果更好

  新华社东京12月7日电（记者钱铮）医学研究认为，适当控制饮食能让人健康长寿。不过，一个国际研究小组通过果蝇实验发现，只有年轻时期控制氨基酸摄入能延长寿命，而中年期以后即使控制也没什么效果。此前动物研究显示，控制饮食有延长寿命的效果，流行病学研究表明这种方法对人类同样有效。目前有各种版本的通过控制饮食…

  来自：新华网 编辑：李艺航 日期：2023-12-08 08:58
• 病毒高发季节 发烧之后该怎样吃才能补身体

  最近因为生病发烧而吃不下饭的人比比皆是。这种情况该怎么办呢？要忌口各种高蛋白质的食物吗？今天咱们就说说发烧补营养的事情。为什么医生不让一些发烧病人多吃高蛋白质食物其实这个建议并非完全没有道理。首先，蛋白质食物吃多了可能会导致身体散热增加，炎症反应上升，医生可能担心影响身体康复。比如，有些孩子吃了牛…

  来自：北京青年报 编辑：李艺航 日期：2023-12-08 08:57
• 心慌会引发猝死吗？别慌，两码事！

  心慌是我们经常会遇到的一种身体不适的表现。可以表现为“心脏突突蹦得特快”，可以是“心脏空空的”，还可以是“感觉心口窝发慌”，或是“浑身筛糠、坐立不安”等等。特别是冬季来临，心脑血管病高发，再叠加心慌，更是让人“慌的一批”。别急，医生告诉你，有些心慌不必担心。猝死往往是心梗闹的心慌到底是不是很严重的…

  来自：北京青年报 编辑：李艺航 日期：2023-12-08 08:56
• 过冬的“电子羽绒服”，你准备好了吗？

  　“电子羽绒服合集”，“冬天到了，你的电子羽绒服准备好了吗”……如果你在社交平台上看到这些标题，可别懵圈。在用来下饭的视频或有声书被比喻成“电子榨菜”后，随着冬天的到来，“电子榨菜”有了冬季限定版，就是“电子羽绒服”。网友们分享的“电子羽绒服”，尤其符合冬日氛围，有的爱情温暖暖心，有的萌宠治愈可爱…

  来自：扬子晚报 编辑：李艺航 日期：2023-12-08 08:56
• “晒眼皮”就能治近视？眼科医生提醒没那么简单

  预防孩子近视，是不少家长都很重视的事情。“每天晒眼皮，闺女视力恢复到了5.0！”记者注意到，最近网上掀起了一波“晒眼皮”治疗近视的热潮，甚至宣称能让度数“清零”。晒眼皮真有这么神奇的功效？南京市中西医结合医院眼科主治医师肖立韦指出，晒太阳虽可以激发多巴胺和维生素D合成，有效降低近视发展，但是单纯“晒眼…

  来自：扬子晚报 编辑：李艺航 日期：2023-12-08 08:55
• 打疫苗，应先走出认识误区！

  预防接种是防控传染病最有效、最具成本效益的手段，是保障人民健康的关键一环。如今，疫苗越来越受到人们的重视，但有些公众对于预防接种可能认识不足，以下关于孩子接种疫苗的认识误区，你知道吗？有必要接种非免疫规划疫苗吗？虽然非免疫规划疫苗是自费、自愿接种，但同样也是对孩子健康的一种保护。接种非免疫规划疫苗…

  来自：央视新闻 编辑：李艺航 日期：2023-12-08 08:55
• 降低呼吸道疾病风险 这四种情况口罩一定要戴好

  当前，呼吸道疾病进入高发时期。近期的呼吸道疾病以流感为主，还有鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等多种病原体引起的呼吸道疾病交织叠加。坚持多通风、戴口罩、勤洗手的卫生习惯，有助于降低感染风险。以下这几种情况建议科学佩戴口罩。大家要密切关注自己的健康状况，如果出现发热和急性呼吸道感染等异常症…

  来自：央视新闻 编辑：李艺航 日期：2023-12-06 14:41
• 新研究：摄入过多超加工食品与患癌风险上升相关

  新华社北京11月30日电 一项新的国际研究发现，增加超加工食品摄入量可能与口腔癌、咽喉癌、食管癌等上呼吸消化道癌症发病风险上升相关。超加工食品是指在已经加工过的食品基础上再加工的食品，这类食品通常含有5种以上工业制剂，并且通常是高糖、高脂、高热量食品。过往已有多项研究确定了超加工食品与多种癌症之间的关联…

  来自：新华网 编辑：李艺航 日期：2023-12-06 14:40
• 中医养生常见误区，你中招了吗？

  如今，随着“中医热”的不断升温，互联网平台充斥着大量内容参差不齐的中医养生知识，各个社交媒体平台也有不少“养生博主”，正在成为年轻人获取中医知识的重要来源。中国青年报社社会调查中心近日的一项调查显示，51.9%的受访青年会选择通过社交媒体平台了解中医养生知识，这是年轻人获取中医养生知识的最主要途径。面…

  来自：中国青年报 编辑：李艺航 日期：2023-12-06 14:39
• 这些“伪粗粮”很多人天天吃，当心血糖飙升

  我们多数人都有这样的认知：粗粮升血糖较慢，适当吃粗粮有利于控制血糖。事实上，粗粮是个大家族，并不是所有粗粮都有控糖效果，选不对或吃不对时，一些粗粮甚至可以称为“伪粗粮”，因为它们升糖速度比大米、白面等细粮还要快。种类选不对 升糖速度快吃起来口感糯糯的糯性的谷物，比如大黄米、小黄米、糯玉米、黑糯米等…

  来自：北京青年报 编辑：李艺航 日期：2023-12-06 14:39