普洱市“世界茶源·养生养心”之旅
行程线路：普洱天士力帝泊洱生物茶谷—中华普洱茶博览苑—普洱国家公园—云缦营倚象山营地暨半山酒店—普洱南亚热带植物园—淞茂谷庄园—普洱茶马古道旅游景区—普洱茶马古城旅游小镇
线路简介：欣赏茶山景观，体验森林康养，重走茶马古道，领略普洱茶文化、马帮文化、古道文化、商贸文化、民族文化。
最佳旅游时间：全年
普洱茶马古道旅游景区 文化和旅游部政府门户网站供图
普洱茶是古今闻名的茶，那一缕茶香，氤氲千年而不绝。普洱茶原产于滇西南，以其集散地普洱府命名，那条延续千年的茶马古道也一直为人们所称道。在云南普洱市，有一座依据古普洱府原貌复建而成的小镇——普洱茶马古城旅游小镇，以普洱茶文化为背景，再现了茶马古道鼎盛时期繁荣的商业景象。
小镇古色古香，城门楼恢宏大气，极为壮观。迈进城门，映入眼帘的是砖木混合结构的建筑，庭院楼阁、廊角照壁无不光彩照人，仿佛穿越至百年千年前。行走其中，随时随地都可感受到云南独有的普洱茶文化，以惬意的心情、安逸的姿态体验小镇的慢生活、闲时光。
小镇内店铺紧挨着店铺，商品更是琳琅满目。最吸引人的是各种云南传统小吃，如米线、饵块、汽锅鸡、米干、瓢鸡、麻脆等。初到小镇，可以先找家小店坐下，来一碗米线解馋。这里的米线种类繁多，风味迥异，如过桥米线、小锅米线、豆花米线等，吃到嘴里，满满的幸福。
豆花米线为云南特色美食，米线下面有一大团水嫩的豆花，表面加上“帽子”。“帽子”是云南人的方言，相当于北方话中的卤子。云南米线的“帽子”千变万化，普通的以肉末为主，加韭菜、豌豆尖等，独特的“帽子”则有鳝鱼、扒肉、慈姑、氽肉、焖肉等。“帽子”不同，米线的味道亦不同，食客可根据自己的口味任意选择、调配，最美味的当属鸡枞熬制的“帽子”，极为鲜爽。
吃饱喝足，便可去感受普洱茶的魅力。小镇云集了各种各样的普洱茶，有茶饼、茶砖以及古树散茶等。普洱茶渊源久矣，可追溯到三国时期，在民间有“武侯遗种”之说。普洱茶以大叶茶树的鲜叶为原料，再经杀青、揉捻、晒干、渥堆、紧压成型等工序加工而成。普洱茶有生熟之分，我喜欢熟茶，其茶汤为酱红色，轻呷一口，茶水慢慢从舌面、齿间渗入喉咙，初品有淡淡药味和麦草香，再品则给人一种融通了历史与现实的奇妙之感。
普洱茶是茶叶中的“名门贵族”，也是进贡时间很长且从未间断的皇家贡品，古人称赞其“香于九畹芳兰气，圆似三秋皓月轮”。普洱茶之所以深受人们的喜爱，源自其突出的保健养生功效。《本草纲目拾遗》上说：“（普洱茶）味苦性刻，解油腻牛羊毒，虚人禁用。苦涩，逐痰下气，刮肠通泄。”“普洱茶膏能治百病，如肚胀受寒，用姜汤发散，出汗即可愈；口破喉颡，受热疼痛，用五分噙口，过夜即愈。”
“茶要新，酒要陈。”普洱茶却是陈的好。上佳的陈普洱形、色、味俱美，像一个经历过风霜的女子，优雅娴静，魅力十足。岁月的沧桑让普洱成了内敛的茶，所以喝普洱需要足够的耐心，浮躁是喝不出它的味道的。只有用心去体味，才能领略到它独有的温润、甘甜和悠长。在普洱茶马古城旅游小镇，一壶茶，一本书，即可度过一段无比悠闲惬意的时光，正像古人所说，“一人独饮，得茶之神”。
一路前行，可抵达茶马古道遗址公园。茶马古道以普洱府为中心，在云南原有民间商道或官方驿站的基础上，向南北延伸与发展。在这条历史悠久的茶叶贸易古道上，一代又一代人骑着马艰难地前行，将普洱茶香带到神州大地，也带到了缅甸、泰国、老挝等东南亚诸国。站在斑驳的古道上，我似乎看到了背着茶、骑着马的先人，似乎闻到了那飘散在历史风烟中的沁人茶香。
华灯初上，夜色下的小镇灯火辉煌，彩光漫射，尤其让人迷醉。灯光勾画出亭台楼阁的轮廓，檐角廊柱悬挂的灯笼向前方延伸，伴随着人来人往、摩肩接踵的热闹景象，让小镇沉浸在一派温馨之中。
畅游茶马古城旅游小镇，我不仅品尝到来自茶马古道的普洱茶，还有幸结识了来自各地的茶友。大家一边闻着那扑鼻而来的陈味芳香，一边静心体味那微苦后甘的浓厚味道。此时此刻，既是品味茶中滋味，也是回味生活百味。直到现在，一位云南茶友还不时给我邮寄上好普洱，而我收到后，也会喜不自禁地邀请朋友一起品尝，将人生的浮躁和落寞、奔忙和不安抛诸脑后，共享友情的温暖。
茶马古道是一条通往异域的经贸之路，也是一条涤荡灵魂的智慧之路。如今，已不见川流不息的马帮，难再闻清脆悠扬的马铃，但先人的足迹和马蹄的烙印早已镌刻在茶马古道上，与千年弥漫的普洱茶香，一同诉说着历史的故事。漫漫人生长途中，有普洱茶香相伴，堪称一件幸福的事情。其实，人生又何尝不是一杯浓浓的普洱茶，苦涩醇厚，意韵深远。