在所有对抗性运动项目中，进攻和防守是一对形影不离的孪生姐妹。有进攻，必有防守，否则，其对抗性就不复存在。篮球、足球、散打、拳击比赛中，你看到过只有进攻的一方，而没有防守的一方吗？
我从小喜欢武术，更酷爱散打。散打是一个对抗性非常强的运动项目。在我学习散打的防守动作和防守技术的时候，我的老师说过一句非常经典的话：“进攻是最好的防守，若要对方打不到你，你就要积极主动地进攻”。我开始不是很理解，后来经过数次实战，终于悟出了这句话的真义。因为在散打实战时，你积极主动地进攻，不停地出招，必然会降低对方的进攻频率，迫使对方保持防守或撤退的态势，你受对方进攻的威胁的可能性就会降至最低。
人生奋斗，与散打实战同理。有奋斗，必然会遇到重重困厄，人与困厄互为对手，互为攻守。当你与命运中的苦厄互相对峙的时候，请千万记住：进攻是最好的防守。