羊城晚报记者 张华 通讯员 潘宁
随着北方澡堂火遍全国，南方的“小土豆”北上旅游体验了一把大澡堂子的搓澡服务，结果身上都被搓出了“泥”！为什么会搓出“泥”来？这些“泥”又是什么？这样的搓澡我们耐受吗？记者邀请了广州市皮肤病医院皮肤病防治科主任医师唐亚平来解疑释惑。
用力搓澡可能会增加皮肤病风险
很多北方人洗澡时，喜欢用澡巾用力搓，搓到身体出现“泥”，才感觉洗干净了，但在皮肤科医生眼里，过于用力搓澡，可能会增加皮肤病风险。
唐亚平接受记者采访时称，搓澡搓出的“泥”，是人体每天新陈代谢产生的脱落细胞以及身体分泌的油脂等。“人体的皮脂腺每周会分泌150-250克的油脂，它们在皮肤表面形成一层薄膜，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。”
“用力搓澡，会给身体带来两种伤害。”唐亚平解释，其一会破坏角质层。皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，而用搓澡巾使劲搓会破坏这层保护膜。当角质层被大量剥脱，皮肤屏障结构会随之减弱，给皮肤表面定植的细菌微生物创造入侵的有利条件，一旦擦伤皮肤便有感染的风险。其二，搓澡或可诱发、加重皮肤病。用力搓到皮肤发红，容易让皮肤发生皴裂或瘙痒，如果再使用香皂、沐浴露等过度清洁，会使皮肤变得更干燥，从而引发干燥性皮炎。
唐亚平认为，人体表皮约1.5个月更新一次，十天半月搓澡一次，的确会搓出“泥”。“不过，现在生活条件改善，经常冲凉洗澡，清洁皮肤，如果还经常搓澡，搓去的不仅是死皮，还将皮肤表面一层乳化膜也搓去了，不仅破坏了皮肤屏障，还会诱发皮肤瘙痒以及其他皮肤病。”
冬季洗澡水温不宜过烫，保护皮肤屏障
冬天洗澡时，控制水温也很重要，一般将水温控制在37℃-42℃。唐亚平表示，过高或过低的水温均对身体产生不良影响。水温过低可能会刺激皮肤，导致受凉感冒，长时间如此容易诱发关节炎等疾病。如果洗澡水的温度过高，则会引起毛细血管扩张，皮肤表面的油脂受到破坏，导致或加重皮肤干燥，并出现发红、起皮、瘙痒等不适。
“如果洗后用手指搓皮肤能听见‘吱吱’的声音，就说明搓洗清洁过度了。”唐亚平建议，冬季气候干燥、湿度低，洗澡不必过勤，在北方，年轻人每周以2-3次为宜，老年人代谢慢，出油少，每周1-2次为宜，而南方气候湿润可适当增加次数。
Tips：
专家提醒，清洁皮肤，应注意以下几点：
1、少用或不用沐浴液。沐浴液多数属于化学合成洗涤剂，长期过量使用，其中的化学物质被身体过多吸收，会引发干燥、过敏性皮炎等。
2、皮肤较脆弱的老人和幼儿尽量使用清水洗澡，而对于沐浴液、肥皂等清洁用品，最好一周使用一次。对于一般人，出油较少、易干燥的四肢也可仅用清水冲洗。
3、洗澡后涂保湿霜。洗完澡后，在手臂和腿部涂上保湿霜以缓解干裂、瘙痒等症状，凡士林、尿素、硅油等都是不错的选择。可根据皮肤干燥程度，选择合适的产品和涂抹次数，直至皮肤湿润为止。