我们不断地在思想,一不小心,旧的思想又回来了,当我们重新规划我们的思想时，会刚有点进步,又出现倒退,然后又进步,这就是一种训练,我不相信，谁能在20分钟内完全掌握某种事物。
刚开始学电脑时,还记得有多复杂吗？你需要经过专门训练,掌握它的操作规则，才能正确使用它。我把我的第一台电脑叫做"神奇的少女"，当我按照规则去操作，它就会神奇地回应我。如果没按规则操作，所有工作成果将被毁掉，不得不重来。经过失误，我学会了怎样按规则去操作。
至于生命运行的规则，潜意识就象电脑一样，先储存东西，然后释放出来。如果你总把不好的思想储存在大脑里，就会带来不好的生活经历。当然，学习新的思维方式需要时间，请对自己有耐心，当你在学习某种新思想，旧思想又回来时，你会说："哦，我怎么一点进步也没有？"还是会说："没关系，再努力！让我们再试一次"。
不经过试验，你怎么知道自己是否成功了呢？因此，请稍作思考，下次遇到同样的事情要如何处理，如果还用同样的方式去处理，意味着你没有真正学会，你需要更多地磨练自己，实际上，这是在检验你取得了多少进步。自我暗示美好的事物，就是在给自己改变的机会。不管是健康问题、还是金钱和人际关系问题，如果你学会了用新方法去处理，那么，你可以用这种方法解决其他所有的问题。
请记住，我们要解决问题的各个层面，你可能达到了某个高度,然后想:"我成功了！"随后又遇到了一些老问题，你又开始伤害自己或者病倒，甚至一段时期内都没有好转，请思考你思想的基础，这说明，你需要更加努力，因为你将要进入一个更深的层面。
请不要因为自己努力克服的东西又回来，而觉得自己不够好，我不会因为遇到老问题而觉得自己不好，继续向前努力，对我来说非常容易，我学会对自己说："露易丝，你做得好极了，看看你取得了多大的进步，你只是需要更多的练习，我爱你！"
我相信，我们每个人在特定的时间和空间降生为人，来到这个世界上，选择了特定的生活经历，这些经历使我们的灵魂不断成长。
自我暗示新思想，将使我们的生命变得积极和健康，让我们摒弃所有局限性的思想，因为这些思想让你得不到自己想要的东西。告诉自己，各种消极的思想将从你的心中清除，请不要害怕或痛苦。一直以来，我都在相信以下思想，并且这些思想确实发挥了作用：
我想要学习的各种东西就在眼前
我在合适的时间和空间得到我所想要的一切
生命充满了爱和各种乐趣
我健康并充满了力量
不论我去到哪，遇到的都是成功
我希望改变和成长
在我的世界里，一切都是美好的！
我知道，我们不可能总是１００％的积极，包括我自己,而我尽可能地相信，生活是幸福和精彩的,我相信,我是安全的,我把这些思想作为生活的准则。
我相信,我想知道的一切就在眼前，因此我要睁大双眼,张开双耳。当我得癌症时，我想，足底反射治疗师对我会很有帮助。有一天晚上去听这方面的讲座，通常我会坐在前排，因为那样可以靠近演讲者，而那天晚上，我被迫坐到了后排，刚坐下，我发现身旁就坐着一个足底反射治疗师，然后我们开始了交谈，通过交谈，我知道，他还可以上门服务。我没有去寻找，而他却自己送上门来了。
我还相信，我会在合适的时间和空间，得到想要的一切。如果生活中出现了一些失误，我马上想："没关系，这只是一个教训，一种经历,一切都会过去的，最美好的事物在等着我，一切都是美好的，深呼吸，没关系！"我尽力使自己安静下来，因此，我能理智地思考发生了什么,当然，我解决了所有的问题，只是需要一点时间而已，有时，看上去是坏事的最后也会变成好事，或者从一开始就不是坏事，这一切都是让我们学习成长的经历。
每天早上、中午和晚上,我都和自己进行一些积极的谈话,告诉自己，我来自内心深处的爱，并尽可能多地学习爱自己和身边的人。我的爱一天比一天增多，今天的我比半年或一年前的我取得了更多的进步，我知道，明年的我心灵和意识会更加开放，我会更加努力，我总是积极地思想，我知道，这些积极的思想都会变成现实，有时不能做到积极地思想，我也会把它看作是成长和努力的机会。
我还相信默想，对我来说，默想就是停止内心的对话，感受内心的智慧。默想时，我会闭上眼睛深呼吸，问自己："我要学习什么，我能从中吸取什么教训，能学会什么？"有时，我们会知道自己应该调整一切，有时会懂得，那只是一个教训。
刚开始学习默想的三个星期，我头疼得厉害，我一点也不习惯默想，我内心的一切都不习惯默想，不论如何，经过不断努力，最后头疼的症状消失了。
默想的时侯，不断出现大量的消极思想，那意味着它需要出现，当你使自己安静下来，这些消极的感觉将会浮出水面，你只用看着它被释放，尽量不要和它作斗争，它要持续多久就持续多久。
默想时，不小心睡着了也没关系，就顺从生理的需要，不久会好起来的。
重新规划自己的消极思想非常有用，你可以录下自我暗示时说的话，并在临睡前播放，这个办法很有用，因为你是在听自己的声音。另外一个更有用的办法是，录下妈妈对你说，你有多优秀，她多爱你这些话。在开始重新规划之前听录音，能使你的身体得到放松。有的人喜欢从头到脚绷紧肌肉，然后放松，释放紧张和压力、释放自己的情绪，使自己达到敞开的状态，你越放松，就越容易接受新信息，请记住，你在掌控着自己，你安全。
除了听录音、看书认识自我、自我暗示外，剩下的23小时30分钟你在做什么？你知道吗，这很重要，你默想结束后会马上站起来，对着其他人大喊大叫吗？默想及自我暗示美好的事物很重要，剩下的时间也同样重要。